誤區一：多吃紅糖就可以補血

 

  家里老人經常會說：“多喝紅糖水就可以補血。”民間也一直流傳著“紅糖補血”的說法，但其實這種說法是沒有科學依據的。有專家指出，紅糖并沒有所謂的“益氣養血”“收縮子宮的作用”。而且，有些紅糖提純不夠，里面含有雜質，還會對人體健康造成危害。

 

誤區二：多吃蛋、奶會補血

  不少人認為雞蛋、牛奶中蛋白質含量高，會促進鐵元素的吸收，利于補血。其實，這是養生中大大的一個誤區，相反地，雞蛋、牛奶這類食物還會妨礙人體對鐵的吸收。

 

誤區三：吃水果蔬菜不補血

 

  大多數人都知道，蔬菜水果中含有多種維生素，卻不知道多吃蔬菜水果還可以補鐵。蔬菜、水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，可與鐵形成絡合物，從而使鐵在腸道內的溶解度增加，幫助人體對鐵的吸收。

 

  那么，春季該選擇何種方式補血呢？

 

一、日常飲食調養

 

  平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。

 

二、運動鍛煉養生

 

  運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的“打工人”，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

 

三、中藥調養

 

  常用的補血中藥有當歸、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、枸杞子、阿膠、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。

 

  最后一點，如果想要又快又好地益氣補血，就要服用福牌阿膠補血口服液。

 

  阿膠祖源地，福牌承千年。福牌阿膠，作為國家非物質文化遺產，兩位皇帝賜福，擁有200年品牌傳承，憑借“水”、“皮”、“技”三大獨特不可復制性條件，鑄就道地真阿膠，利用得天獨厚的自然優勢，造就千年阿膠文化。

 

 

  福牌阿膠補血口服液，甄選道地藥材，以阿膠為主要原料，配伍熟地黃、黃芪、白術、黨參、枸杞這幾味中藥材。其中阿膠，熟地黃作為這支產品的君藥，都具有滋陰潤燥，補血止血之功，可見本產品中的滋陰補血的功能是特別強的。作為臣藥的黃芪和黨參均有補氣功效，特別適宜在秋天動則出汗，食欲不振的氣虛人群。而另一款臣藥—白術，具有燥濕利水，不易上火的功能。最后一味佐藥—枸杞子，甘平質潤，有滋補強壯之功效，同時對君藥臣藥起到調和增效作用。六味中藥，科學配伍，達到氣血雙補，標本兼治的作用。而產品分子相對更小，也更易被人體所吸收。